加州酪梨雞肉漢堡

NT$228NT$398

多汁雞肉傳來陣陣薄荷與洋蔥香氣,蓋上高達起司、塗上酪梨醬、再擠上清爽的檸檬,加州風味在嘴中一次引爆!

  時間 15 分鐘  難度 入門
  辣度 無辣  類型 主餐
  菜系 美國菜  技巧
  用餐時機 午餐、晚餐
  • 單人餐
  • 雙人餐
清除
加州酪梨雞肉漢堡

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您收到的快煮餐內含

主要食材

雞胸肉 150 公克檸檬 0.5 顆
洋蔥 20 公克薄荷葉 10 公克
黑胡椒粒 0.5 公克 高達起司片 1 片
芝麻漢堡麵包 1 個芝麻葉 15 公克
酪梨醬 56 公克(單/雙人同)
從您的廚房拿出

自備食材

橄欖油
工欲善其事

自備器具

爐具平底鍋
刨絲器盤子
小碗 
簡單易懂

圖示說明

辛香料 含酒精
過敏原
清楚明瞭

營養標示

單人餐
每一份量 362 公克,本包裝含 1 份
 每份每 100 公克
熱量582 大卡161 大卡
蛋白質48.7 公克13.5 公克
脂肪24.5 公克6.8 公克
飽和脂肪8.2 公克2.3 公克
反式脂肪0 公克0 公克
碳水化合物43 公克11.9 公克
12.6 公克3.5 公克
膳食纖維3 公克0.8 公克
478 毫克132 毫克
雙人餐
每一份量 333.5 公克,本包裝含 2 份
 每份每 100 公克
熱量522 大卡157 大卡
蛋白質48.2 公克14.5 公克
脂肪18.6 公克5.6 公克
飽和脂肪7.2 公克2.2 公克
反式脂肪0 公克0 公克
碳水化合物41.5 公克12.5 公克
12.1 公克3.6 公克
膳食纖維2 公克0.6 公克
358 毫克107 毫克

 

一步一步來超簡單

互動食譜

  • 準備鹽。
  • 準備60ml橄欖油。

用手或刀背將【雞胸肉】均勻敲打至微扁,使肉質鬆弛。

拿刨刀將【檸檬】皮刨至碗中,將檸檬切成2片。

取平底鍋,加入橄欖油開中火預熱,放入雞胸肉、【洋蔥】,將雞胸肉兩面各煎約 4 分鐘至金黃。

開啟計時器

轉小火,將【薄荷葉】撕碎灑在其中一片雞胸肉撒上,同時撒上檸檬皮、些許橄欖油。

闔上雞胸肉包住配料,兩面各撒上½【黑胡椒粒】、些許鹽。

將 1 片檸檬汁擠上雞胸肉兩面,鋪上【高達起司片】,蓋上鍋蓋,讓起司慢慢融化。

將雞胸肉、洋蔥取出,靜置約 3 分鐘。

開啟計時器

【芝麻漢堡麵包】內面朝下放入平底鍋,煎約 30 秒至金黃酥脆,取出。

開啟計時器

拿空碗,加入【芝麻葉】、些許橄欖油,擠入 1 片檸檬汁,拌勻製成沙拉。

將煎好的漢堡麵包抹上【酪梨醬】,底層鋪上沙拉、雞胸肉、洋蔥即完成!

  • 步驟 3|將雞胸肉中心溫度煎至約 70 度。
  • 步驟 10|酪梨醬可依個人喜好添加。
根據 CookKit 調查 300 位民眾

煮飯最怕遇到這些狀況

73%

買菜備料

花很多時間

58%

煮不完

剩一堆菜

45%

煮來煮去

味道都一樣

31%

不知道

該怎麼煮

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2019

包裝再升級

疾速快開向美工刀掰掰

全新紙箱包裝,減少 37% 膠帶使用量,一手一秒就能撕開!

抱袋縮小環境消耗更小

縮小牛皮紙抱袋,減重 34%,紙漿用量更少,環境消耗更小。

塑膠換紙漿保護地球

外袋塑膠改為紙袋,部分食材塑膠袋改為透氣袋,減塑透氣又保鮮。

食材多合一高效包裝

整合簡化食譜步驟,有效降低包裝浪費,加速快煮流程。

真空包裝延長保鮮

針對較難保存的食材,真空包裝提供安全屏障,有效地保持產品新鮮。